Μόνο 13 λεπτά έντονης γυμναστικής είναι αρκετά για να προκαλέσουν βιολογική καθυστέρηση της γήρανσης, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό PLoS ONE.
Στη μελέτη που έγινε από ειδικούς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, καταδείχθηκε πως σύντομης διάρκειας αλλά έντονη φυσική δραστηριότητα μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία σμίκρυνσης των τελομερών, που αποτελούν σημαντικό παράγοντα κυτταρικής γήρανσης.
Η άσκηση πρέπει να συνοδεύεται σε τακτά διαστήματα και από διάφορα εναλλακτικά θεραπευτικά εργαλεία όπως το μασάζ, η ρεφλεξολογία, η χαλάρωση και πολλά άλλα από έμπειρους θεραπευτές. Σημαντική βέβαια είναι και η φροντίδα και περιποίηση της επιδερμίδας αλλά και της καλής διατροφής και ενίσχυσης του οργανισμού μας με φυσικά προιόντα.
astelor angel
RSS: